پنجشنبه, ۱۱ اردیبهشت , ۱۴۰۴
ورزش مخصوص کارمندان! 14 دی 1403

ورزش مخصوص کارمندان!

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.